아침 1시간, 지방 연소를 이끄는 비밀 열쇠!아침에 일어나서 양치질하고 슬리퍼 찾는 것만큼 중요한 일이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그건 바로 지속적인 지방 연소를 위한 황금 시간이 될 수 있다는 것입니다. 아침에 일어났을 때 우리의 몸과 뇌는 놀라울 만큼 반응이 빠릅니다. 오늘은 과학적으로 입증된 5가지 아침 습관으로 지방 연소를 자연스럽고 효과적으로 촉진할 수 있는 방법을 소개합니다! 1. 수분 보충, 그 이상의 효과!밤새 잠을 자고 일어나면 우리 몸은 경미한 탈수 상태에 있어요. 그래서 아침에 몸이 좀 더 둔하게 느껴지고, 식욕도 더 많아질 수 있죠. 그런데 여기서 중요한 점! 필터링된 물 한 잔에 천일염 한 꼬집을 넣어 전해질을 보충하고, 레몬즙이나 사과식초를 조금 추가하면, 소화가 잘 되고 ..
