장이 건강해야 몸도 건강하다! 장 건강을 지키는 필수 습관 우리 몸에서 장이 하는 역할, 생각보다 훨씬 중요하다는 사실, 알고 계신가요?장이 단순히 음식을 소화하는 곳이 아니라 면역력, 혈당 조절, 기분, 다이어트까지 영향을 미친다는 사실! 1. 장 건강이 중요한 이유장의 균형이 무너지면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어요.특히, 나쁜 세균이 많아지고 장내 환경이 나빠지면 우리 몸에 염증이 증가하고, 면역력도 약해져요.🔹 장 건강이 나빠지면?✔ 만성 피로 & 집중력 저하✔ 잦은 소화 불량 & 변비✔ 면역력 저하 & 잦은 감기✔ 피부 트러블 & 염증성 질환✔ 기분 변화 & 우울감장이 건강해야 몸도 가볍고, 활력 넘치는 하루를 보낼 수 있어요! 2. 장 건강을 해치는 주범들아무리 좋은 유산균을 챙겨 먹어..
