스트레스완화 2

빗질 vs 손빗질, 뭐가 다를까? 머리결 관리와 감정 치유까지

🪮 빗질은 해도, 손빗질은 안 해보셨다고요?매일 습관처럼 머리를 빗지만,혹시 한 번쯤은 손으로 천천히 머리를 쓸어내려 본 적 있으세요?손빗질.별것 아닌 것 같지만, 해보면 생각보다 좋습니다.그리고 ‘좋다’는 말이 그냥 감성적으로 좋다는 말이 아니라,머리카락과 두피, 그리고 마음까지도 정돈해주는 진짜 효과가 있다는 뜻이에요. 💡 빗질과 손빗질, 뭐가 다를까요?보통은 플라스틱이나 나무 빗으로 머리를 정리하죠.빠르고 간편하고, 일정한 힘으로 머리를 정돈해주는 장점이 있어요.그런데 손빗질은 훨씬 부드럽고 섬세하게 내 머리에 반응해요.내 손이니까, 내 머리 상태를 가장 정확히 느낄 수 있거든요.그게 바로 손빗질의 가장 큰 차이이자 장점이에요. 🌱 손빗질, 두피와 머릿결에도 진짜 좋아요✅ 1. 두피에 가장 부..

100세 건강노트 2025.07.11

고혈압, 약 없이 자연스럽게 낮추는 방법

고혈압 자연 치유법: 약 없이 건강을 지키는 방법많은 분들이 겪고 있는 고혈압 !고혈압은 그야말로 '침묵의 살인자'라고 불리죠. 증상이 나타나지 않아서 쉽게 놓치기 쉽지만, 약물에 의존하지 않고도 건강을 지킬 수 있는 자연적인 방법들이 있어요.​먼저, 고혈압이 왜 위험한지 간단히 짚어볼게요. 고혈압은 심장이 과도하게 혈액을 밀어내면서 혈관에 압력을 가하게 돼요. 시간이 지나면 혈관이 손상되고 심장도 약해져요. 이게 바로 뇌졸중이나 심장마비 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있죠.하지만 좋은 소식이 있어요! 우리 몸은 스스로 치유하려는 능력이 있기 때문에, 제대로 된 방법만 제공해주면 스스로 회복할 수 있어요. ​그럼 어떻게 고혈압을 자연스럽게 낮출 수 있을까요?​1. 고혈압에 좋은 음식들잎채소: 시금치..

100세 건강노트 2025.02.19
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