티암

🚿 건강 수명 늘려주는 놓치기 쉬운 위생 습관 5가지매일 샤워하고, 양치하고, 데오드란트도 챙기는데…왜 자꾸 피곤하고, 잔병치레가 반복될까요? 🤔혹시, 신경 쓰지 않았던 '그 부위들' 때문일지도 몰라요.👀 알고 보면 우리 몸에는 청결 관리에서 자주 놓치는 5가지 부위가 있어요.이곳들을 꾸준히 관리하면, 염증 예방, 면역력 향상, 심지어 심장 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 해요! 1️⃣ 혀 - 입속의 잊힌 필터혀는 하루종일 음식물, 세균, 죽은 세포들을 흡수하는 스펀지 같은 역할을 해요.👅 그냥 두면 구취는 물론이고, 세균이 혈류로 들어가 염증, 심장 질환까지 유발할 수 있답니다.✅ 해결 방법:✔️ *혀 클리너(스크레이퍼)*를 사용해 아침 저녁으로 5초 정도 긁어주세요.✔️ 입냄새, 입맛,..

🎯 60세 이후, 장 건강이 보내는 경고! 자연 치유를 위한 4가지 방법 “나이 들면 원래 그런 거 아니야?”😞 자주 더부룩하고, 피곤하고, 머리가 멍한 느낌… 혹시 이렇게 느껴지시나요?그런데 말입니다,이 모든 증상이 단순한 노화가 아닐 수도 있다는 사실!👉 당신의 ‘장(Gut)’이 도움을 요청하는 신호일 수 있어요. 🧠 장은 단순한 소화기관이 아닙니다!우리 몸의 장에는 수조 개의 유익균과 미생물이 살고 있어요.이걸 바로 장내 마이크로바이옴이라 부르는데요, 단순히 음식만 소화하는 게 아니라:✔️ 면역력 강화✔️ 에너지 생성✔️ 기억력과 집중력 유지✔️ 피부 상태까지 컨트롤이 모든 것에 관여합니다. 정말 놀랍죠? 😮하지만 가공식품, 스트레스, 항생제, 환경오염 등💥 현대적인 생활은 장을 점점 망..

장이 건강해야 몸도 건강하다! 장 건강을 지키는 필수 습관 우리 몸에서 장이 하는 역할, 생각보다 훨씬 중요하다는 사실, 알고 계신가요?장이 단순히 음식을 소화하는 곳이 아니라 면역력, 혈당 조절, 기분, 다이어트까지 영향을 미친다는 사실! 1. 장 건강이 중요한 이유장의 균형이 무너지면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어요.특히, 나쁜 세균이 많아지고 장내 환경이 나빠지면 우리 몸에 염증이 증가하고, 면역력도 약해져요.🔹 장 건강이 나빠지면?✔ 만성 피로 & 집중력 저하✔ 잦은 소화 불량 & 변비✔ 면역력 저하 & 잦은 감기✔ 피부 트러블 & 염증성 질환✔ 기분 변화 & 우울감장이 건강해야 몸도 가볍고, 활력 넘치는 하루를 보낼 수 있어요! 2. 장 건강을 해치는 주범들아무리 좋은 유산균을 챙겨 먹어..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."​혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 흑염소 진액! 흑염소 진액이 어떻게 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있을까요 ? ​흑염소 진액의 효능흑염소 진액은 예로부터 체력 증진과 면역력 강화를 위해 사용되어 왔는데요, 최근 연구에 따르면 혈당 조절에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 흑염소의 아미노산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소들이 당뇨 관리에 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요?특히 흑염소 진액은 인슐린 민감도 개선에 도움을 주고, 혈당 상승을 완화시켜주는 데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 따라서 당뇨 예방이나 당뇨 관리가 필요한 분들에게 매우 유익한 건강식품이라고 할 수 있죠.​흑염소 진액, 어떻게 섭..