🤔 지금, 정말 배고픈 걸까요? 🍗 “갑자기 떡볶이가 미친 듯이 땡긴다?”🍞 “아니면 딱히 뭐가 먹고 싶은 건 아닌데… 그냥 계속 뭔가를 먹고 싶다?” 그럴 땐 잠깐!이게 진짜 배고픔인지, 가짜 배고픔인지 한 번 생각해볼 필요가 있어요. 🍽️ 가짜 배고픔, 그 정체는요? 가짜 배고픔은 말 그대로배가 고픈 게 아니라, 마음이 허기질 때 생겨요. 심심하거나, 스트레스를 받았을 때,아니면 외롭거나 허전한 감정이 올라올 때우리 뇌는 위로받고 싶어서 음식을 찾게 되는 거예요. 그래서 갑자기“떡볶이! 치킨! 달달한 거!”이런 특정 음식이 미친 듯이 당기기도 하고, 그게 아니라도“그냥 뭐라도… 계속 주워 먹고 싶어.”이런 느낌이 들기도 해요. 사실 배가 고픈 게 아니라,그 순간의 감정이 뭔가로 채워지길 바라는..
