반응형

100세건강 2

노년기 부부관계, 이렇게만 하면 더 행복해질 수 있어요

💖 60세 이후에도 더 나은 성생활? 과학이 말해주는 8가지 팁60세가 넘으면 성생활이 점점 줄어드는 게 당연하다고 느껴지시나요?그렇지 않아요! 과학은 오히려 더 깊고 풍요로운 성생활이 가능하다고 말해요.지금 60대, 70대, 80대시라면… 이 글을 꼭 끝까지 읽어보세요.특히 ✨8번째 팁은✨ 많은 분들이 처음 듣는 이야기일 수 있어요! 💡 1. 천천히, 느긋하게 즐기세요예전처럼 갑작스럽게 욕구가 생기지 않는다고 걱정 마세요.‘반응적 욕구’라는 게 있어요.➡️ 친밀한 분위기 속에서 욕구가 점점 생겨나는 건데요, 서두르지 말고 과정 자체를 즐기는 것이 핵심이에요.가볍게 손 잡기, 눈 마주치기, 웃음…이런 소소한 연결이 훨씬 깊은 사랑을 만들어준답니다 💞느리게 끓인 사랑, 훨씬 더 진하고 오래가요! 🌅..

100세 건강노트 2025.04.21

피로·두통·소화불량, 나이 탓 아닙니다! 장 건강 점검하세요

🎯 60세 이후, 장 건강이 보내는 경고! 자연 치유를 위한 4가지 방법 “나이 들면 원래 그런 거 아니야?”😞 자주 더부룩하고, 피곤하고, 머리가 멍한 느낌… 혹시 이렇게 느껴지시나요?그런데 말입니다,이 모든 증상이 단순한 노화가 아닐 수도 있다는 사실!👉 당신의 ‘장(Gut)’이 도움을 요청하는 신호일 수 있어요. 🧠 장은 단순한 소화기관이 아닙니다!우리 몸의 장에는 수조 개의 유익균과 미생물이 살고 있어요.이걸 바로 장내 마이크로바이옴이라 부르는데요, 단순히 음식만 소화하는 게 아니라:✔️ 면역력 강화✔️ 에너지 생성✔️ 기억력과 집중력 유지✔️ 피부 상태까지 컨트롤이 모든 것에 관여합니다. 정말 놀랍죠? 😮하지만 가공식품, 스트레스, 항생제, 환경오염 등💥 현대적인 생활은 장을 점점 망..

100세 건강노트 2025.04.08
728x90