양파, 불면증에 도움을 주는 의외의 자연 치유법불면증으로 고생하고 계신가요? 양파가 숙면에 도움이 된다는 사실 아셨나요? 양파가 불면증에 어떻게 도움이 될까요?양파는 단순히 맛있는 식재료에 불과한 것이 아니라, 우리가 잠을 잘 자는 데 큰 도움을 줄 수 있어요. 특히 양파에는 항염증 성분과 항산화 물질이 포함되어 있어 몸의 스트레스를 줄여주고 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 이런 성분들이 신경계를 안정시켜서 편안한 잠을 잘 수 있도록 돕는거예요.또한, 양파에는 비타민 B군이 풍부한데요, 비타민 B군은 신경계를 지원하고, 세로토닌과 같은 뇌의 신경전달물질의 균형을 맞추어 기분을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다. 세로토닌은 숙면을 촉진하는 호르몬이기 때문에, 양파가 불면증 완화에 도움을 줄 수 있다..
